Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
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60 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2017:
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1153 kcal
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Fat: 39.82g | Prot: 63.95g | Carbs: 137.91g.
Breakfast: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Lunch: Mischgemüse, Bofrost Schwarzwurzeln Raffiniert Gemacht, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dinner: Arla Bio Buttermilch Quark, Ketchup, Entremont Comte, Wurzelbrot, Bergader Bergbauern Käse, Harzer Harzer Käse, Parma Prosciutto Di Parma, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Slendier Rice Style, Tomatensoße, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Espresso-Baiser, Haribo Milchbären (je Stück), Rexim Seemannsknoten, Alnatura Vollmilch Schokolade, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). more...
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2160 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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