Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
59.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1324 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 82.62g | Carbs: 162.00g.
Breakfast: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Kurczak w Galarecie, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Inka Kawa Zbożowa, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Kurczak w Galarecie, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Dinner: Mieszane Warzywa (Mrożone), Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Saga Herbata Owocowa, Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mleko z 2% Tłuszczu, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 33 minutes, Cleaning - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|