Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
66.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1020 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 52.91g | Carbs: 120.13g.
Breakfast: Слада Зефир Классический, Творог (Обезжиренный), Сахар, Приготовленная Тыква, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Буженина, Хлеб Черный, Суп из Говядины. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сахар, Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мегас Маковый Рулет. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Пешие прогулки - 1 hour and 36 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Cooking - 18 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butoriv_31's Weight History
|