Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
57.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1498 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 98.73g | Carbs: 164.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Банан, Лакт Творог 2%, Кофе Эспрессо, Белый Город Молоко 1,5%, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Какао-Порошок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Now Omega-3. Lunch: Чай, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная, Yamasa Soy Sauce, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Авокадо Авокадо, Авокадо Авокадо, Авокадо Авокадо, Чай, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Orbit White Bubblemint Жвачка. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|