Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
82.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1661 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 113.29g | Carbs: 193.92g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер, Хайнц Кетчуп Томатный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Сушеный Инжир, Куриные Фрикадельки, Картофельный Суп. Snacks/Other: Optimum Nutrition Аминокислоты, Сахар, Бисквитный Двор Банановый Рай, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
поход в родник - 17 minutes, Бег релаксирующий - 45 minutes, Sauna - 45 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|