|
Bugün tam bir haftami doldurdum. Kilo kaybettim mi bilmiyorum. Ama kesinlikle vücudumda, özellikle yüzümde olan şişlik gitmiş bulunmakta :) umarım ki yeni haftamda kilo kaybetmeye başlarım ve gündelik egzersizlere alışırım. Herkese hedefe ulaşma yolunda başarılar. kolay gelsin.😊
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2017:
|
1929 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 51.23g | Carbs: 298.49g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, McDonald's Patates Kızartması (Orta). Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Bitkisel Çay, Ekmek. Snacks/Other: Elma, Portakal, Mandalina, Muz. more...
|
steady weight
|