Vuosi alkanut suht raskaasti.. On syöty juustoja, juotu viinejä, laiskana keitetty nuudeleita.. Liikkuminen on vähentynyt minimiin nykyisen työmatkan vuoksi. Kaikki se näkyy ja tuntuu ! Tavoitteena lisätä päivän liikunta minin.5km kävelyä ja mahdollisuuksien mukaan käydä uimassa. Ruokien suunnittelu etukäteen ja kaupassa käynti ostoslistan kanssa. Kotona voisi hieman kahvakuulat nousta, eikä vain kerätä pölyä nurkassa . Tammikuun 15. Sunnuntai- jos tää alkaa paremmin sunnuntaina kuin aina siinä Perinteisenä Maanantaina ;)
Mä pystyn tähän! Olen kerran aikasemmin pudottanut -15kg, ei se ole mahdoton kun on vaan tiukkana ton itsekurin kanssa 😡
|