Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
95.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2017:
|
2932 kcal
|
Fat: 110.27g | Prot: 211.19g | Carbs: 264.24g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Jajko na Miękko, Chleb Żytni, Migdały, Pestki Dyni, Kasza Jaglana, Hi Tec Whey C-6, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|