Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2017:
|
3651 kcal
|
Fat: 144.78g | Prot: 96.65g | Carbs: 375.52g.
Breakfast: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Шампиньоны, Vитамин Кукуруза Сладкая, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое), Now Omega-3. Lunch: Чай, От Палыча Медовик с Грецким Орехом, Жаркое из Свинины (Постное). Dinner: Lay's Чипсы, Leffe Пиво Темное, С.Пудовъ Шарлотка. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|