Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
82.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1988 kcal
|
Fat: 96.34g | Prot: 62.02g | Carbs: 221.60g.
Breakfast: Чай Несладкий, Ситниковское Сметана 15%, Сахарный Песок, Снеда Творог 12%. Lunch: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Велком Сервелат Финский. more...
|
|
3054 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|