Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
49.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
473 kcal
|
Fat: 10.69g | Prot: 49.63g | Carbs: 45.54g.
Breakfast: Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко). Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Kraft Сыр Филадельфия, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Vитамин Мексиканская Смесь. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, АМА Трубочка с Кремом Обсыпная. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Studying - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darkinspiration's Weight History
|