Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
48.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1068 kcal
|
Fat: 34.00g | Prot: 81.58g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Olympus Шоколадная Тахини, Royal Forest Пекмез Виноградный, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Авида Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясо Тофу, Гарнец Соевая Мука, Яичный Белок, Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Тануки Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Хурма. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|