Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1121 kcal
|
Fat: 27.96g | Prot: 53.13g | Carbs: 176.30g.
Breakfast: Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Льняные Семена, Мёд, ARO Молоко 1,5%. Lunch: Бабаевский Конфеты Ассорти, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица с Творогом, Сыром и Зеленью, Помидоры Черри. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Слобода Масло Подсолнечное, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Snacks/Other: Магнит Хурма, Мандарины. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катаорис's Weight History
|