Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1541 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 92.83g | Carbs: 115.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Картофель Запечённый, Арла Сыр Натура Сливочный, Agama Тилапия Филе. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тилапия. Dinner: Этаж Грибной Крем-Суп, Карусель Чиабатта Классическая. Snacks/Other: Куриные Голени с Кожей, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|