Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1649 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 112.02g | Carbs: 188.58g.
Breakfast: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Русский Гематоген Гематоген Детский, Яблоко, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Лимон, Now Omega-3. Lunch: Чай, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Yamasa Soy Sauce, Жаркое из Свинины (Постное), Жаркое из Свинины (Постное), Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная. Dinner: Чай, Яблоко, MusclePharm Amino 1, Twinlab Glutamine Fuel, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Шампиньоны, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|