Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
78.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
985 kcal
|
Fat: 30.15g | Prot: 55.67g | Carbs: 130.68g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, ARO Молоко 1,5%, Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Шпинат. Lunch: Бабаевский Конфеты Ассорти, Сельдерей, Помидоры Черри, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Магнит Банан, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Летний День Кефир 1%, Чудо Творожок Экзотические Фрукты, Мандарины. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катаорис's Weight History
|