Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
92.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
2337 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 153.98g | Carbs: 269.47g.
Breakfast: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Lunch: Pähkinäsekoitukset, Omenat, Nauriit, Graavilohi, Rainbow Varrasleipäpalat. Dinner: Munakoiso (Kypsennetty), Valkosipuli (Kypsennetty), Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Paistettu Turska. Snacks/Other: Omenat, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Klementiinit, Nauriit, Sinappi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Varrasleipäpalat, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä. more...
|
|
3076 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bathing - 20 minutes, Swimming (moderate) - 35 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|