Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
79 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
977 kcal
|
Fat: 25.46g | Prot: 71.08g | Carbs: 123.39g.
Breakfast: Вареное Яйцо, 365 Дней Кешью Необжаренный, Сушеные Семена Тыквы, Мёд, Клубника, 365 Дней Вишня Замороженная, Мистраль Отруби Овсяные, ARO Молоко 1,5%. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Каждый День Кефир 1%, Мандарины. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катаорис's Weight History
|