Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
66.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1290 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 52.88g | Carbs: 135.58g.
Breakfast: Слада Зефир Классический, Клубника (Замороженная с Сахаром), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хурма, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Колбаса Докторская, Яичница, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Пешие прогулки - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butoriv_31's Weight History
|