Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
2333 kcal
|
Fat: 116.82g | Prot: 97.77g | Carbs: 222.75g.
Breakfast: Мандарин, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Мандарин, Сливочные или Сахарные Печенья, Чай Несладкий, Творог 9%. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Московский Провансаль Майонез, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Coca-Cola Кола. more...
|
|
3076 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|