Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1797 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 104.18g | Carbs: 177.24g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Банан, Конти Конфета Джек, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Конти Конфета Джек, Пиканта Кленовый Сироп, Простоквашино Сметана 15%, Холодец, Банан, Кофе с Молоком, Картофельный Суп. Dinner: Кофе с Молоком, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|