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ricominciamo con dieta e ginnastica e speriamo sia la volta buona
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75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2017:
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1415 kcal
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Fat: 33.45g | Prot: 75.23g | Carbs: 205.87g.
Breakfast: Sterilgarda Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, PanBauletto Integrale, Caffè, Hero Marmellata Light Arance Amare. Lunch: Spinaci, Ceci Secchi Cotti, Frisella. Dinner: Zucca Cotta, Petto di Pollo, Pane tipo Rosetta. Snacks/Other: Arance, Spremuta d'arancia. more...
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2093 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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 Comments
Dopo le feste si deve tornare sul binario giusto!
09 Jan 17 by member: amico2
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Io purtroppo ho lasciato da un bel po
09 Jan 17 by member: lunasplendente
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Considera i giorni passati come un passato che non ti appartiene più! Da oggi non pronunciare più la parola "dieta" ma ripeti sempre dentro di te: "cambio stile di vita per migliorare me stessa ed i miei rapporti con gli altri";
Sembra banale ma lentamente funziona alla grande!
10 Jan 17 by member: amico2
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Speriamo di rimanerci su questo binario 😊
13 Jan 17 by member: lunasplendente
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