Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
79.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1540 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 83.74g | Carbs: 180.75g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Клубника, 365 Дней Вишня Замороженная, Сушеные Семена Тыквы, 365 Дней Кешью Необжаренный, Мистраль Отруби Овсяные, ARO Молоко 1,5%. Lunch: Roshen Торт Грильяжный, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Магнит Банан, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Сыр Гауда или Эдам, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Мандарины. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катаорис's Weight History
|