Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1570 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 105.47g | Carbs: 178.76g.
Breakfast: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Ikea Имбирное Печенье, Кофе Эспрессо, Банан, Lanita Творог 5%, Лимон, Now Omega-3. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Tirolez Gorgonzola, Yamasa Soy Sauce, ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Ядрица Гречневая. Dinner: Лимон, Tirolez Gorgonzola, Груши. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|