Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
|
61.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2017:
|
1417 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 87.89g | Carbs: 181.06g.
Breakfast: Сахарный Песок, Зеленое Яблоко, Славмо Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Славмо Молоко 2,5%, Красный или Кайенский Перец, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Болгарский Перец, Рис Вареный, Уксус (Яблочный), Сахарный Песок, Вареное Яйцо. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Sitting - 6 hours, Cooking - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 49 minutes, Hiking - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vergusha's Weight History
|