Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2017
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66.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2017:
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977 kcal
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Fat: 52.52g | Prot: 61.02g | Carbs: 72.91g.
Breakfast: Äpfel, Edamer, Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kaki, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Roggenvollkornbrot. Lunch: Gouda oder Edamer, Schlagsahne, Frischkäse, Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Aldi Kochschinken, Blumenkohl. Dinner: Blumenkohl, Aldi Kochschinken, Frischkäse, Gouda oder Edamer, Schlagsahne. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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1609 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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