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Gente, que felicidade! :)
Minha meta é conseguir mais 6 ainda esse mês...não sei se é possível pq a maior perda são nos primeiros meses né?
Até agora foram-se 11kg em 2 meses ...
Ai gente, será que é possível nas próximas 3 semanas perder mais 6 ou é utopia ??
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79.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 06 January 2017:
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1142 kcal
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Fat: 89.79g | Prot: 57.53g | Carbs: 31.45g.
Lunch: Abóbora Moranga, Manteiga (com Sal), Banha de Porco, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Castanhas de Caju, Kefir de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Ripa de Costela de Carne de Vaca. Snacks/Other: Abacate. more...
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2317 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
Uau Roberta! Parabéns! Não é utopia não, YES WE CAN! Tô precisando muito tbm! :)
06 Jan 17 by member: acvecchi
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Vamos lá, só vamos saber se formos em frente! é o que eu preciso perder tb
06 Jan 17 by member: Luana Luzitani
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Parabens!!! Que resultado maravilhoso, Resultado de FOCO e forca de vontade!
06 Jan 17 by member: Smilady
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parabéns! !
poderia me ajudar com algumas receitinhas ? acabado fugindo da dieta por opção do que comer e acabo fazendo o mais errado🙈🙈🙈🙈
06 Jan 17 by member: mloanna
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Valeu a força turma! :*
Tamos nessa juntos! :)
06 Jan 17 by member: FROBERTA
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mloanna, não pratico mtas receitas, meu dia a dia é mto corrido e vou sempre no q é mais pratico tipo café com creme de leite, uns tacos de queijo, requeijão, presunto, carne, frango, peixe o mesmo que é feito pra família...separo meu pedaço e almoço com quiabo, abora ou couve refogados...tudo mto simples...sempre aproveito o que foi feito pra casa e separo minha refeição badeafa nos alimentos permitidos. ..tem dias q meu jantar é presunto frito na mateiga com 2 colheres de rrequeijão. ..acho uma delícia! As vezes faço caldo de ossos q é super nutritivo e eu gosto mto...tenho feito a dieta assim, na simplicidade. ..nos finais de semana as vezes arrisco uma receita de pão low carb ou bolo fe caneca low carb ...mas nem sempre dá tempo tb...tenho 3 filhotes marido e casa pra cuidar....e final de semana é folga da ajudante, então imagina a correria né. ...kkkkk
06 Jan 17 by member: FROBERTA
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muito difícil, quando mais próxima do peso ideal menor a perda de peso por maior período de tempo
07 Jan 17 by member: josuepassos
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FROBERTA's Weight History
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