Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
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75.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2017:
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2100 kcal
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Fat: 74.15g | Prot: 121.70g | Carbs: 200.41g.
Breakfast: Merchant Óleo de Coco Organico Extra-Virgem, Mel, Canela, Banana, Ovo, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Lunch: Azeitonas Pretas, Banana, Carne de Vaca, Esparguete (Cozido). Dinner: Cenouras Cozidas, Pingo Doce Feijão Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Cerveja, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Greenthumbb's Weight History
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