Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2017
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2017:
|
1741 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 85.06g | Carbs: 154.02g.
Breakfast: Now Omega-3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Господарь Торт Трюфельный, Лук, Жареное Филе Свинины, Yamasa Soy Sauce, Махеевъ Горчица Русская, Мёд, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Подсолнечное Масло, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Sacla Вяленые Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Лимон, Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%. Dinner: Чай, Twix Mini, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Яблоко, Банан, Клубника, MusclePharm Amino 1, Twinlab Glutamine Fuel. Snacks/Other: Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|