Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2017
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2017:
|
1640 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 56.30g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Мандарины, Банан, Нескафе Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе, Сахар, Селедка под Шубой, Салат Оливье. Dinner: Bounty Bounty, Сухари, Простой Йогурт, Куриное Филе, Смешанный Зеленый Салат, Сыр Российский, Выборжец Томаты Свежие. Snacks/Other: Bud Пиво. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
ntc кардио тренировка - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vellkirian's Weight History
|