Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2016
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2016:
|
3491 kcal
|
Fat: 204.65g | Prot: 117.90g | Carbs: 300.96g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Яблоко. Dinner: Карамель, Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Сарделька, Хлеб Черный. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|