Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
|
67.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2016:
|
1480 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 63.98g | Carbs: 189.27g.
Breakfast: Ермолино Блины с Печенью, Кофе с Сахаром. Lunch: Апельсин, Плов со Свининой. Dinner: Свекла Вареная, Куриные Голени с Кожей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Апельсин, Lactica Греческий Йогурт, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светланка86's Weight History
|