Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2016
|
48.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2016:
|
477 kcal
|
Fat: 9.40g | Prot: 43.79g | Carbs: 52.86g.
Breakfast: Valio Питьевой Йогурт Натуральный. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Vитамин Мексиканская Смесь. Dinner: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Rainbow Мюсли с Ягодами, Макароны Отварные, Valio Питьевой Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, Ладоград Говядина Запеченная. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 44 minutes, Studying - 3 hours and 40 minutes, Resting - 10 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darkinspiration's Weight History
|