Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2016
|
96.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2016:
|
2382 kcal
|
Fat: 140.86g | Prot: 122.17g | Carbs: 234.93g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог Домашний, Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек). Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мистраль Греча Отварная, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Богородский. Dinner: Billa Хлопья 4 Злака, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
2876 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|