Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2016:
|
1689 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 125.99g | Carbs: 162.73g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ikea Имбирное Печенье, Кофе Эспрессо, Хурма, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Куриная Грудка на Пару, Ikea Имбирное Печенье, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Бифштекс, Чай, Ikea Имбирное Печенье, Лакт Творог 2%, Тревиль Camembert, MusclePharm Amino 1, Twinlab Glutamine Fuel. Snacks/Other: Чай, Horeca Select Фасоль Стручковая Быстрозамороженная. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|