Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2016
|
83.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2016:
|
2269 kcal
|
Fat: 139.40g | Prot: 88.94g | Carbs: 171.37g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком, Мандарин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Яблоко, Изюм (без Косточек), Коломенское Батон Нарезной, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|