Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2016
|
57.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2016:
|
1612 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 79.26g | Carbs: 203.65g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Soğanlar, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Mandalina, Nestle Sütlü Çikolata. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|