|
Langzaam maar zeker, ondanks een kerstborrel met eten. Zonder moeite, zonder honger, zonder raar te hoeven doen. Dat is nog het fijnste.
Helemaal als ik nu zie dat mijn startgewicht nog niet juist staat. Ik raakte de 67,8 aan maar kon dat niet als eerste gewicht ingevoerd krijgen.
1,8 kwijt dus.
|
66 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2016:
|
279 kcal
|
Fat: 5.66g | Prot: 8.00g | Carbs: 51.15g.
Breakfast: Appel, Smeerkaas, Volkoren Brood. Snacks/Other: Eierkoek, Koffie. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Rowing - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|