Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
60.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
1432 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 74.08g | Carbs: 168.68g.
Breakfast: Dżemy i Konfitury, Owsianka, Jabłko. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. Dinner: King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Virtu Paszteciki z Grzybami, Saga Herbata Owocowa, Jabłko, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Zielona Fasolka Szparagowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g). more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|