Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
2651 kcal
|
Fat: 138.23g | Prot: 56.63g | Carbs: 296.16g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Сухая или Твердая Салями, Подсолнечное Масло. Lunch: Пряники, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Ряба Майонез Провансаль, Картофельная Запеканка. more...
|
|
3123 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|