Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2016:
|
3064 kcal
|
Fat: 136.04g | Prot: 76.73g | Carbs: 388.10g.
Breakfast: Сосиска в Тесте, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сосиска в Тесте, Сосиска в Тесте, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Кофе, Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Coca-Cola Кола, Сервелат, Коломенское Батон Нарезной, Coca-Cola Кола, Банан. more...
|
|
3115 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|