Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
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59.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2016:
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1822 kcal
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Fat: 73.14g | Prot: 120.03g | Carbs: 179.61g.
Breakfast: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, REWE Corned Beef, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Vollkornbrot, Avocado. Lunch: Erdnüsse mit Schale, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Basmati-Reis (Gekocht), Knollensellerie, Erbsen. Dinner: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Alnatura Apfelessig, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Haselnüsse, Kokoskuchen, Aldi Körniger Frischkäse, Kaki, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. more...
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2298 kcal
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Exercise:
Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Mountain Biking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Working - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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