Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
3053 kcal
|
Fat: 150.58g | Prot: 57.16g | Carbs: 365.17g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ряба Майонез Провансаль, Окраина Холодец Куриный, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Драники Картофельные. Lunch: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Lay's Чипсы, Батон, Коломенское Батон Нарезной, Ряба Майонез Провансаль, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сосиска в Тесте, Coca-Cola Кола, Банан. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|