Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
1871 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 110.62g | Carbs: 233.21g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Ser Szwajcarski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Wedlina Drobiowa, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Lidl Wedlina Drobiowa, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Owsianka z Owocem. Dinner: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kaufland Pomidor Cherry, Omlet lub Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Lidl Wedlina Drobiowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Grocery Shopping - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|