Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
58.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
1410 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 65.61g | Carbs: 164.15g.
Breakfast: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Getrocknete Feigen, Milch, Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alpengut Österreichischer Bergkäse, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete. Lunch: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, REWE Passierte Tomaten, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mohn, Rosenkohl, Pellkartoffeln, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Other: Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Bitterschokolade, Elbflorenz Stollenkonfekt, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Mandeln, Bitterschokolade, Kaki. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Working - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mausü2016's Weight History
|