Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
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60.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2016:
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1780 kcal
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Fat: 46.74g | Prot: 54.05g | Carbs: 227.01g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Meßmer Brennnessel-Mischung, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig. Lunch: Ja! Spätzle, Jütro Rahm Wirsingkohl. Dinner: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Erdbeerlimes, Parmesan (Gerieben), Ketchup, Tomatensaft, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Ja! Schinkenwürfel, Dornfelder, Barilla Fusilli. Snacks/Other: Rotstern Mokka Bohnen, Lebkuchen, Haribo Milchbären (je Stück), Rexim Seemannsknoten, Schokomuffin, Roberto Grissini Torinesi, Bayernland Kerniger Frischkäse, Haribo JO'obst (je Stück), Clementinen. more...
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1714 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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