Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
76.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
1497 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 90.11g | Carbs: 223.67g.
Breakfast: 365 Дней Кешью Необжаренный, Мёд, Льняные Семена, Сушеные Семена Тыквы, 365 Дней Вишня Замороженная, Мистраль Отруби Овсяные, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), SPAR Плавленный Сыр с Беконом, Колбаса, Каждый День Карбонат, Батон, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катаорис's Weight History
|