Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2014
|
76.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
846 kcal
|
Fat: 27.82g | Prot: 62.73g | Carbs: 83.64g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni 17%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белковая Добавка (Порошок), Кофе (Растворимое), Простоквашино Творог 5%. Lunch: Жевательная Резинка (без Сахара), Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, Котлета Куриная, Прайм Стар Куриный Суп с Лапшой. Dinner: Коричневые Грибы, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Травяной Чай, Globus Горошек Зеленый "Нежный". more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Motor-Cross - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаРязанова's Weight History
|