Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
76.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1392 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 78.14g | Carbs: 218.87g.
Breakfast: Мёд, Льняные Семена, Сушеные Семена Тыквы, Клубника, 365 Дней Вишня Замороженная, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Лента Рулет с Маком, Магнит Хурма. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катаорис's Weight History
|