bence sadece mekik çekerek bi sonuç elde edemezsin sağlık problemleri oluşur dengeli bir çalışma yapmak gerekir bölgesel yağ yakma şehir efsanesidir kilo verdikçe göbekte gitmeye başlayacaktır. tavsiyem high intensity training çalışması yapmandır. kısa sürede hızlı yağ yakımı sağlar ayrıca metobolizma hızlı tutarak gün içinde de yaktığın miktarı arttıracaktır. kolay gelsin